SUOMI
Suomi

Menu

microlife-automatic-upper-arm-blood-pressure-monitor

Flow

Toimenpiteet korkean verenpaineen alentamiseksi ja estämiseksi

Voit vaikuttaa verenpaineeseen helpoin toimenpitein.

1. Ruokailutottumukset

Tasapainoinen ravitsemus
Vältä syömästä liikaa suolaa
Vältä rasvaisia ruokia
Jos mahdollista, yritä päästä ihannepainoosi

2. Perussairaudet

Noudata lääkärisi ohjeita kaikkien olemassa olevien sairauksien, kuten diabeteksen, aineenvaihduntahäiriöiden, kihti jne. hoidossa.
Kaikki Microlife-verenpainemittarit on testattu kliinisesti myös erityisillä potilasryhmillä, kuten diabetes, loppuvaiheen munuaissairaus, raskaus ja hypotensio

3. Tavat

Lopeta tupakointi
Vähennä alkoholin kulutusta
Vähennä kofeiinin kulutusta
Yritä välttää stressiä

4. Fyysinen kunto

Suosi säännöllistä fyysistä harjoittelua mahdollisuuksien mukaan
Valitse kestävyysharjoitus voimaharjoituksen sijasta
Vältä harjoittelua aivan suorituskyvyn rajoille saakka

Lisätietoa verenpaineesta Lue lisää artikkeleistamme

microlife_woman_bp_auszug

Oikea tapa mitata verenpaineesi

microlife-bloodpressure-measurement-man

Usein kysyttyjä kysymyksiä Microlife-verenpainemittareista